欧米伽三有什么作用？亚麻籽油可以补充吗？

100次浏览发布时间：2024-07-30 11:45:31

如今，Omega-3已成为重要的营养元素之一，那它到底有什么作用和功效呢？相信不少人都是一知半解，所以，今天我们就来深入的了解一下Omega-3这个人体必需但又无法自身合成的不饱和脂肪酸吧！

Omega-3有益于心脏。意大利的一项研究（GISSI）调查了11324名心脏病发作的幸存者，发现患者补充Omega-3后可以显著减低心脏病的复发、中风或脑死亡的风险。

Omega-3可以调节和控制胆固醇和甘油三酯水平。与其他汀类药物相比，Omega-3效果更明显。

除了以上两点，Omega-3的益处还涉及我们身体健康的众多方面，从精神健康和行为健康到预防疾病都是一把好手！无论是冠心病、中风、婴儿时期的必须脂肪酸（视网膜和大脑发育），还是常见大脑功能（记忆和帕金森），自体免疫系统疾病（狼疮和肾病），骨质疏松，克罗恩病，乳腺癌，结肠癌，前列腺癌等都有它的独特效果。