七步洗手法口诀顺口溜（防护“手”为先，正确洗手姿势学起来）

100次浏览发布时间：2025-01-13 08:45:02

饭前便后要洗手，大多数人在日常生活中都能做到“勤洗手”。大家对防控措施不断深入地了解，洗手的重要性不言而喻。

但是，您真的会“正确洗手”吗？下面我们就来讲讲洗手的正确方法。

如何正确洗手？

要严格按照“六步洗手法”（掌握口诀便于记忆，步骤不分先后），如手腕部有污染可再增加一步，即“七步洗手法”，具体如下：

洗手掌（内）

掌心相对，手指并拢，相互揉搓

洗背侧指缝（外）

手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行

洗掌侧指缝（夹）

掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓

洗指背（弓）

弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行

洗拇指（大）

右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行

洗指尖（立）

将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行

洗手腕（腕）

揉搓手腕，双手交换进行

特

别

注

意

一定要认真揉搓双手至少15秒，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝，在流动水下彻底冲净双手后，宜使用纸巾擦干。

免洗洗手液或湿巾只能应急使用，使用流动水、配合洗手液（或肥皂）才是最基础、最有效的手部清洁方式！

哪些情况应该及时洗手？

1、外出或劳作回家后；

2、使用农机具后；

3、准备食物时，饭前便后；

4、接触家禽、家畜等动物或处理动物粪便后；

5、接触公共设施（如公共健身器材、公共交通工具等）；

6、戴口罩前及摘口罩后；

7、接触过他人泪液、鼻涕、痰液和唾液后；

8、咳嗽打喷嚏用手遮挡后；

9、抱孩子、喂孩子食物前，处理婴儿粪便后；

10、其他需要洗手的情形。