枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。

在我国是一种使用非常广泛的药食同源食材。性味甘、平，归肝肾经。有滋补肝肾，益精明目的作用，主要用于腰膝酸痛、虚劳精亏、眩晕耳鸣、内热消渴、阳瘘遗精、目昏不明、血虚萎黄。

在门诊也总有朋友后问，高血压的人能不能吃枸杞？

其实这是两套系统！一个是西医的病，一个是中医的药。

要说驴唇不对马嘴，好像不太合适。

只能分别按两种思路来说说。

我们先说中医药吧。

枸杞子：甘，平。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。

具有:补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

禁忌人群:外感实热、脾虚泄泻者慎服。

适宜人群:枸杞子适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合枸杞子。

这是中医药对枸杞的认识，明确指出高血压可以吃枸杞。

我们再说西医，高血压的饮食，建议低钠高钾，枸杞不咸，没有钠盐，我们看看枸杞的成分

富含钾盐。

现代医学研究证明，枸杞富含胡萝卜素，甜菜碱，维生素A，维生素B族，维生素C和钙磷，铁等，具有增加白细胞活性，促进肝细胞新生的作用，有协助血压血脂调节的疗效。特别指出，枸杞中的枸杞多糖是非常好的，不同于普通蔗糖单糖，不会引起血压血糖的问题，还有辅助治疗的好处。

所以高血压按照西医讲也是可以吃枸杞的。

总之，枸杞味甘平，能滋补肝肾明目润肺，对于肝肾阴虚者有好好的治疗作用，护肝补肾，对于生活压力太大，熬夜劳累的现代人来说，是很好的保健品。而且食用方便，可以当零售嚼食，煲汤熬粥可以加点，泡茶饮用，与其他药材搭配也可以有更好的功效。

但任何事情都有个度，过犹不及。

枸杞毕竟不是普通水果，枸杞是药，少量即可，切莫过量，更不能依靠枸杞降压。

（发烧感冒、发炎、脾胃不和消化不良者慎用。）